Birchermuësli, salade en baked beans

0 / 5. 0

Smokey baked beans
Smokey baked beans
Easy Living
45 min
2 personen
Diner
Smokey baked beans
Easy Living
Smokey baked beans
45 min
Smokey baked beans
2 personen
Smokey baked beans
Diner

Twee stuks fruit per dag wordt aanbevolen, dus als je één van deze stukken al kan verwerken in een ontbijtje dan is dat natuurlijk helemaal top. Vandaag is een mega easy vegan dag. Het fruitige ontbijt maak je de avond van te voren, en de salade voor de lunch is zo klaar (en kan je ook gemakkelijk meenemen als je wilt). Doordat je al veel groenten binnenkrijgt in de middag, is het avondeten vooral gevuld met peulvruchten en andere lekkere ingrediënten.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 45 min

2
45

Voor de Birchermuësli

  • 150 ml Rude Health Oat Drink
  • 1 st appel
  • 90 g havermout
  • 60 ml appelsap
  • 1 tl kaneel
  • 2 el sesamzaad
  • 150 g blauwe bessen

Voor de kikkererwtensalade met avocado en dille

  • 0,5 st komkommer
  • 85 g veldsla
  • 1 blik(ken) kikkererwten
  • 1 st avocado
  • 3 el vegan kwark
  • 1 handje(s) verse dille

Smokey baked beans

  • 1 st rode ui
  • 2 teentje(s) knoflook
  • 1 el olijfolie
  • 1 blik(ken) witte bonen
  • 500 g tomatenblokjes
  • 2 el appelciderazijn
  • 2 el ahornsiroop
  • 1 bakje(s) curry The Vegan Sadhu Vegan Curry Pasta voor Rogan Josh
  • 1 el gerookte paprikapoeder
  • 100 ml water
  • 4 sneden zuurdesembrood

Voor de Birchermuësli

  • 150 ml Rude Health Oat Drink
  • 1 st appel
  • 90 g havermout
  • 60 ml appelsap
  • 1 tl kaneel
  • 2 el sesamzaad
  • 150 g blauwe bessen

Voor de kikkererwtensalade met avocado en dille

  • 0,5 st komkommer
  • 85 g veldsla
  • 1 blik(ken) kikkererwten
  • 1 st avocado
  • 3 el vegan kwark
  • 1 handje(s) verse dille

Smokey baked beans

  • 1 st rode ui
  • 2 teentje(s) knoflook
  • 1 el olijfolie
  • 1 blik(ken) witte bonen
  • 500 g tomatenblokjes
  • 2 el appelciderazijn
  • 2 el ahornsiroop
  • 1 bakje(s) curry The Vegan Sadhu Vegan Curry Pasta voor Rogan Josh
  • 1 el gerookte paprikapoeder
  • 100 ml water
  • 4 sneden zuurdesembrood

Tools

  • rasp
  • Hapjespan
rasp
Hapjespan

Allergie informatie

Birchermuësli

Olievrij, sojavrij, notenvrij

 

Kikkererwtensalade met avocado en dille

Olievrij, sojavrij, notenvrij

 

Smokey baked beans

Sojavrij, notenvrij

Bereidingswijze

Birchermuësli

  • Rasp de appel en mix met de Rude Health Oat Drink, havermout, appelsap en kaneel.
  • Bedek de schaal en laat een nacht opstijven in de koelkast.
  • Schep de volgende dag in twee kommen en maak af met sesamzaadjes en blauwe bessen.

Kikkererwtensalade met avocado en dille

  • Snijd de komkommer in blokjes en meng met de veldsla.
  • Laat de kikkererwten uitlekken en schep door de komkommer en sla.
  • Meng de plantaardige yoghurt met de verse dille.
  • Neem je de salade mee? Snijd de avocado pas voordat je de salade gaat eten en neem de yoghurt-dilledressing in een pakje/bakje mee.
  • Maak de salade af door de avocado door het kikkererwtenmengsel te scheppen en de dressing er overheen te gieten.

Smokey baked beans

  • Snipper de ui en hak de knoflook fijn.
  • Verwarm de olie in de hapjespan en bak de ui en knoflook ongeveer 5 minuten.
  • Spoel de bonen af en laat uitlekken.
  • Voeg alle ingrediënten behalve het brood toe en breng aan de kook.
  • Laat ongeveer 15 minuten pruttelen.
  • Serveer de smokey baked beans met het brood.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?