Birchermuësli, salade en baked beans

Smokey baked beans

Easy Living

45 min

2 personen

Diner

Smokey baked beans

Easy Living

Smokey baked beans

45 min

Smokey baked beans

2 personen

Smokey baked beans

Diner

Twee stuks fruit per dag wordt aanbevolen, dus als je één van deze stukken al kan verwerken in een ontbijtje dan is dat natuurlijk helemaal top. Vandaag is een mega easy vegan dag. Het fruitige ontbijt maak je de avond van te voren, en de salade voor de lunch is zo klaar (en kan je ook gemakkelijk meenemen als je wilt). Doordat je al veel groenten binnenkrijgt in de middag, is het avondeten vooral gevuld met peulvruchten en andere lekkere ingrediënten.

0.0
0.0/5

Ingediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 45 min

2
45

Voor de Birchermuësli

  • 150 ml Rude Health Oat Drink
  • 1 st appel
  • 90 g havermout
  • 60 ml appelsap
  • 1 tl kaneel
  • 2 el sesamzaad
  • 150 g blauwe bessen

Voor de kikkererwtensalade met avocado en dille

  • 0,5 st komkommer
  • 85 g veldsla
  • 1 blik kikkererwten
  • 1 st avocado
  • 3 el vegan kwark
  • 1 handjevol verse dille

Smokey baked beans

  • 1 st rode ui
  • 2 tenen knoflook
  • 1 el olijfolie
  • 1 blik witte bonen
  • 500 g tomatenblokjes
  • 2 el appelciderazijn
  • 2 el ahornsiroop
  • 1 bakje curry The Vegan Sadhu Vegan Curry Pasta voor Rogan Josh
  • 1 el gerookte paprikapoeder
  • 100 ml water
  • 4 sneden zuurdesembrood

Voor de Birchermuësli

  • 150 ml Rude Health Oat Drink
  • 1 st appel
  • 90 g havermout
  • 60 ml appelsap
  • 1 tl kaneel
  • 2 el sesamzaad
  • 150 g blauwe bessen

Voor de kikkererwtensalade met avocado en dille

  • 0,5 st komkommer
  • 85 g veldsla
  • 1 blik kikkererwten
  • 1 st avocado
  • 3 el vegan kwark
  • 1 handjevol verse dille

Smokey baked beans

  • 1 st rode ui
  • 2 tenen knoflook
  • 1 el olijfolie
  • 1 blik witte bonen
  • 500 g tomatenblokjes
  • 2 el appelciderazijn
  • 2 el ahornsiroop
  • 1 bakje curry The Vegan Sadhu Vegan Curry Pasta voor Rogan Josh
  • 1 el gerookte paprikapoeder
  • 100 ml water
  • 4 sneden zuurdesembrood

Tools

  • rasp
  • Hapjespan

Allergie informatie

Birchermuësli

Olievrij, sojavrij, notenvrij

 

Kikkererwtensalade met avocado en dille

Olievrij, sojavrij, notenvrij

 

Smokey baked beans

Sojavrij, notenvrij

Bereidingswijze

Birchermuësli

  • Rasp de appel en mix met de Rude Health Oat Drink, havermout, appelsap en kaneel.
  • Bedek de schaal en laat een nacht opstijven in de koelkast.
  • Schep de volgende dag in twee kommen en maak af met sesamzaadjes en blauwe bessen.

Kikkererwtensalade met avocado en dille

  • Snijd de komkommer in blokjes en meng met de veldsla.
  • Laat de kikkererwten uitlekken en schep door de komkommer en sla.
  • Meng de plantaardige yoghurt met de verse dille.
  • Neem je de salade mee? Snijd de avocado pas voordat je de salade gaat eten en neem de yoghurt-dilledressing in een pakje/bakje mee.
  • Maak de salade af door de avocado door het kikkererwtenmengsel te scheppen en de dressing er overheen te gieten.

Smokey baked beans

  • Snipper de ui en hak de knoflook fijn.
  • Verwarm de olie in de hapjespan en bak de ui en knoflook ongeveer 5 minuten.
  • Spoel de bonen af en laat uitlekken.
  • Voeg alle ingrediënten behalve het brood toe en breng aan de kook.
  • Laat ongeveer 15 minuten pruttelen.
  • Serveer de smokey baked beans met het brood.

Tips

Notities

*Voedingswaarde-informatie is een ruwe schatting op basis van de ingrediënten. Merk op dat de waarden kunnen variëren van geval tot geval.

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Geroosterde bloemkoolsalade
Druivensmoothiebowl
Tagliatelle met erwtjes en spinazie
Salade bowl
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Laat je elke maand opnieuw verrassen!

Wat eten we vandaag?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Smokey baked beans

Birchermuësli, salade en baked beans

Equipment

  • rasp
  • Hapjespan

Ingrediënten
  

Voor de Birchermuësli

  • 150 ml Rude Health Oat Drink
  • 1 st appel
  • 90 g havermout
  • 60 ml appelsap
  • 1 tl kaneel
  • 2 el sesamzaad
  • 150 g blauwe bessen

Voor de kikkererwtensalade met avocado en dille

  • 0,5 st komkommer
  • 85 g veldsla
  • 1 blik kikkererwten
  • 1 st avocado
  • 3 el vegan kwark
  • 1 handjevol verse dille

Smokey baked beans

  • 1 st rode ui
  • 2 tenen knoflook
  • 1 el olijfolie
  • 1 blik witte bonen
  • 500 g tomatenblokjes
  • 2 el appelciderazijn
  • 2 el ahornsiroop
  • 1 bakje curry The Vegan Sadhu Vegan Curry Pasta voor Rogan Josh
  • 1 el gerookte paprikapoeder
  • 100 ml water
  • 4 sneden zuurdesembrood

Instructies
 

Birchermuësli

  • Rasp de appel en mix met de Rude Health Oat Drink, havermout, appelsap en kaneel.
  • Bedek de schaal en laat een nacht opstijven in de koelkast.
  • Schep de volgende dag in twee kommen en maak af met sesamzaadjes en blauwe bessen.

Kikkererwtensalade met avocado en dille

  • Snijd de komkommer in blokjes en meng met de veldsla.
  • Laat de kikkererwten uitlekken en schep door de komkommer en sla.
  • Meng de plantaardige yoghurt met de verse dille.
  • Neem je de salade mee? Snijd de avocado pas voordat je de salade gaat eten en neem de yoghurt-dilledressing in een pakje/bakje mee.
  • Maak de salade af door de avocado door het kikkererwtenmengsel te scheppen en de dressing er overheen te gieten.

Smokey baked beans

  • Snipper de ui en hak de knoflook fijn.
  • Verwarm de olie in de hapjespan en bak de ui en knoflook ongeveer 5 minuten.
  • Spoel de bonen af en laat uitlekken.
  • Voeg alle ingrediënten behalve het brood toe en breng aan de kook.
  • Laat ongeveer 15 minuten pruttelen.
  • Serveer de smokey baked beans met het brood.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.