Beauty smoothiebowl

4 / 5. 1

Beauty smoothie bowl
Beauty smoothie bowl
Beauty
5 min
2 personen
Dranken
Beauty smoothie bowl
Beauty
Beauty smoothie bowl
5 min
Beauty smoothie bowl
2 personen
Beauty smoothie bowl
Dranken

Groente bevat vezels, vitamines, mineralen en antioxidanten. Spinazie is hier een ster in en deze gebruiken we maar al te graag in onze recepten, om de huid van binnenuit te verzorgen. Andere producten die kunnen helpen bij een gezonde en stralende huid zijn citroen, havermout en water. Dit alles gecombineerd geeft je een spectaculair lekkere, gezonde, verzorgende én boostende smoothie bowl. En, omdat we nog meer vitamines en smaak wilden, voegden we ook appel en banaan toe! Top it off met extra fruit, zoals stukjes kiwi en druiven, voor een lekkere bite.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5
  • 50 g babyspinazie
  • 1 st citroen, het sap
  • 3 el glutenvrije havermout
  • 50 ml water
  • 2 st bananen, bevroren
  • 1 st appel

Voor de topping

  • 1 st kiwi
  • 100 g druiven
  • 1 el chiazaad
  • 1 el havermout
  • 1 tl kokosrasp
  • 50 g babyspinazie
  • 1 st citroen, het sap
  • 3 el glutenvrije havermout
  • 50 ml water
  • 2 st bananen, bevroren
  • 1 st appel

Voor de topping

  • 1 st kiwi
  • 100 g druiven
  • 1 el chiazaad
  • 1 el havermout
  • 1 tl kokosrasp

Tools

  • Blender of keukenmachine

Allergie informatie

Olievrij, glutenvrij, sojavrij, notenvrij

Bereidingswijze

  • Meng de spinazie, het citroensap, havermout, water, banaan en appel in de blender.
  • Schep in twee kommen.
  • Snijd de kiwi in blokjes.
  • Maak de smoothie bowl af met de blokjes kiwi, druiven, chiazaad, wat extra havermout en kokosrasp.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?