3x speciale havermoutpap

0 / 5. 0

havermoutpap
havermoutpap
Fit
2 personen
Ontbijt
havermoutpap
Fit
havermoutpap
havermoutpap
2 personen
havermoutpap
Ontbijt

Dacht je dat havermout alleen lekker was met zoete ingrediënten? Think again! Havermoutpap kan namelijk ook heerlijk zijn met verschillende groenten. Zo’n hartige variant klinkt misschien wat vreemd maar geloof me, groenten in je havermout heeft heel veel voordelen! Gebruik je zoete groenten, zoals pompoen, bieten of wortel. Een perfecte manier om ongemerkt extra vitamientjes binnen te krijgen. Daarnaast vergroot je je groente-inname en krijg je niet meer calorieën binnen dan bij een normale havermout. Dit maakt de hartige havermout een perfect ontbijtje maakt voor iedereen die wil afvallen!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

2

Voor de havermoutpap met bieten

  • 1 st rode biet
  • 1 st groene appel
  • 50 g havermout
  • 250 g plantaardige melk of water
  • 1 tl kaneel
  • 2 el rozijnen

Voor de havermoutpap met wortel

  • 50 g havermout
  • 150 ml plantaardige melk
  • 75 g wortel geraspt
  • 2 st dadel in kleine stukjes gesneden
  • 1 el moerbeien

Voor de havermoutpap met pompoen

  • 50 g havermout
  • 150 g plantaardige melk
  • 200 g pompoen in stukjes gesneden
  • 2 el kokosrasp

Voor de havermoutpap met bieten

  • 1 st rode biet
  • 1 st groene appel
  • 50 g havermout
  • 250 g plantaardige melk of water
  • 1 tl kaneel
  • 2 el rozijnen

Voor de havermoutpap met wortel

  • 50 g havermout
  • 150 ml plantaardige melk
  • 75 g wortel geraspt
  • 2 st dadel in kleine stukjes gesneden
  • 1 el moerbeien

Voor de havermoutpap met pompoen

  • 50 g havermout
  • 150 g plantaardige melk
  • 200 g pompoen in stukjes gesneden
  • 2 el kokosrasp

Tools

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

Voor de havermoutpap met bieten

  • Rasp de biet en de appel en doe dit samen met de havermout en de 250ml plantaardige melk in een pannetje. Zet deze op middelhoog vuur en verwarm zo’n 5 minuten. Roer ondertussen goed.
  • Wanneer de havermoutpap zacht en romig is, schep je deze in een schaaltje. Strooi de rozijnen eroverheen en eet smakelijk!

Voor de havermoutpap met wortel

  • Doe de havermout samen met de plantaardige melk in een pannetje en zet dit op middelhoog vuur. Verwarm de havermout zo’n 5 minuten tot deze romig is.
  • Zet het vuur laag en roer de wortel, kaneel, moerbeien en stukjes dadel erdoorheen en laat dit nog 2 minuten staan. Schep in een bakje en enjoy!

Voor de havermoutpap met pompoen

  • Snij de pompoen in kleine stukjes en kook deze in zo’n 10 minuten beetgaar.
  • Verwarm de havermout en de plantaardige melk, zo’n 5 minuten, in een pannetje op middelhoog vuur.
  • Wanneer de pompoen zacht is, prak je deze met een vork en roer je de gepureerde pompoen en de kokos door de havermout.
  • Schep in een bakje en versier met je favoriete toppings!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Vegan broodpudding

Vegan broodpudding recept

Wat je nodig hebt? Waarschijnlijk heb je het meeste al in huis. Het hoofdingrediënt is natuurlijk oud brood. Wat voor soort brood het is, maakt helemaal niets uit. Elk brood werkt! Daarbij heb je sojamelk, kokosbloesemsuiker, custardpoeder, een appel, een banaan en een handje speculaaskoekjes nodig. Dat is alles. Makkelijker kan niet, toch?! Aan de bak!

Equipment

  • Cakeblik

Ingrediënten
  

  • 300 g oud brood
  • 700 ml sojamelk
  • 100 g kokosbloesemsuiker
  • 50 g custardpoeder
  • 1 st appel
  • 1 st banaan
  • 6 st speculaaskoekjes

Instructies
 

  • Scheur het brood in stukjes. Doe ze in een grote kom en voeg hier de sojamelk aan toe.
  • Verwarm de oven voor op 180 °C en vet een cakeblik in.
  • Roer in het brood-sojamelkmengsel tot alles uit elkaar valt en je een papje krijgt. Meng de suiker erdoorheen. Zeef het custardpoeder boven het mengsel en roer goed door.
  • Snijd de appel in en banaan in stukjes en breek de speculaas. Roer deze drie ook door het mengsel.
  • Giet het mengsel in het ingevette cakeblik en bak de broodpudding voor 40 minuten. Laat kort afkoelen en geniet!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?