Easy Vegan breakfast burrito’s

0 / 5. 0

breakfast burrito's
breakfast burrito's
25 min
2 personen
Ontbijt
breakfast burrito's
breakfast burrito's
25 min
breakfast burrito's
2 personen
breakfast burrito's
Ontbijt

Heb je een druk leven en wil je een ontbijt dat genoeg energie levert voor de héle ochtend? Dan zijn deze breakfast burrito’s precies wat je zoekt. Deze knappe energy boosters vereisen wel iets meer voorbereidingstijd, maar ze zijn ideaal om te mealpreppen. ‘s Morgens alleen nog even in het tosti-ijzer (of in de koekenpan) en smullen maar!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 25 min

2
25
  • 1 st middelgrote zoete aardappel
  • 1 handje(s) verse korianderblaadjes plus extra voor garnering
  • 2 tl cajunkruiden
  • 1 blik(ken) zwarte bonen
  • 4 el maiskorrels
  • 2 handje(s) verse spinazie
  • 4 st grote volkoren tortilla’s
  • 1 st middelgrote zoete aardappel
  • 1 handje(s) verse korianderblaadjes plus extra voor garnering
  • 2 tl cajunkruiden
  • 1 blik(ken) zwarte bonen
  • 4 el maiskorrels
  • 2 handje(s) verse spinazie
  • 4 st grote volkoren tortilla’s

Tools

  • pureestamper
  • Tosti-ijzer
  • bakpapier
pureestamper
Tosti-ijzer
bakpapier

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Was en schil de zoete aardappel en snijd in stukken. Kook de aardappel in 10-15 minuten gaar.
  • Giet de aardappelstukjes af en stamp ze tot een puree. Hak de koriander fijn en roer dit samen met de cajunkruiden door de aardappelpuree. Breng op smaak met peper en zout.
  • Laat de zwarte bonen en de mais in een vergiet uitlekken en spoel ze goed af. Hak de spinazie grof.
  • Smeer de tortilla's eerst in met de aardappelpuree en verdeel dan de zwarte bonen, mais en spinazie erover. Vouw eerst de linker- en rechterkant van de tortilla's om en rol ze daarna op zodat de vulling er niet uit kan vallen.
  • Leg de burrito’s tussen een stukje bakpapier in het tosti-ijzer en gril ze 5 minuten. Garneer met de extra korianderblaadjes.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

breakfast burrito's

Easy Vegan breakfast burrito's

Equipment

  • pureestamper
  • Tosti-ijzer
  • bakpapier

Ingrediënten
  

  • 1 st middelgrote zoete aardappel
  • 1 handje(s) verse korianderblaadjes plus extra voor garnering
  • 2 tl cajunkruiden
  • 1 blik(ken) zwarte bonen
  • 4 el maiskorrels
  • 2 handje(s) verse spinazie
  • 4 st grote volkoren tortilla’s

Instructies
 

  • Was en schil de zoete aardappel en snijd in stukken. Kook de aardappel in 10-15 minuten gaar.
  • Giet de aardappelstukjes af en stamp ze tot een puree. Hak de koriander fijn en roer dit samen met de cajunkruiden door de aardappelpuree. Breng op smaak met peper en zout.
  • Laat de zwarte bonen en de mais in een vergiet uitlekken en spoel ze goed af. Hak de spinazie grof.
  • Smeer de tortilla's eerst in met de aardappelpuree en verdeel dan de zwarte bonen, mais en spinazie erover. Vouw eerst de linker- en rechterkant van de tortilla's om en rol ze daarna op zodat de vulling er niet uit kan vallen.
  • Leg de burrito’s tussen een stukje bakpapier in het tosti-ijzer en gril ze 5 minuten. Garneer met de extra korianderblaadjes.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?