Voedselallergenen en voedingsintoleranties

Allergenen en voedselintolleranties

“Een voedselallergie is een overdreven reactie van je afweersysteem op een specifiek eiwit uit je voeding.” In het boek benoemen we kort de 9 voedselallergenen die het vaakst voorkomen in plantaardige voeding en hoe je deze kunt vervangen in de recepten. Maar wat is een voedselallergie precies, wat zijn de symptomen en hoe wordt het […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.

Dit zijn de belangrijkste voordelen van een plantaardig voedingspatroon

Voordelen plantaardig voedingspatroon

Steeds meer mensen volgen een plantaardig voedingspatroon voor hun gezondheid. Daarnaast is er de liefde voor de natuur en de wens om de planeet schoon en gezond achter te laten voor de komende generaties. Er is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan om deze stellingen te onderschrijven. Voordelen voor je gezondheid Minder risico op diabetes Het […]

Bewaartips voor verse kruiden

Kruiden bewaren

We houden van verse groenten, fruit en kruiden in onze recepten. Je komt ze dan ook veel tegen in onze boeken en op ons platform. Als je niet dagelijks boodschappen wilt doen, en dat kunnen we ons best voorstellen, dan ben je vast blij met de volgende tips om kruiden wat langer te kunnen bewaren. […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.

Bewaartips voor vers fruit

Fruit bewaren

We houden van vers fruit in onze recepten. Je komt ze dan ook veel tegen in onze boeken en op ons platform. Als je niet dagelijks boodschappen wilt doen, en dat kunnen we ons best voorstellen, dan ben je vast blij met de volgende bewaartips voor vers fruit. Fruit in de koelkast Gesneden fruit bewaar […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.

Voldoende ontspannen, zo doe je dat

En ontspan, relax. Zo kan je echt even helemaal ontspannen.

“Ontspannen is essentieel voor je gezondheid.” We leven in drukke tijden, met taken en relaties die veel van onze aandacht eisen. Daarnaast besteden we steeds meer tijd op sociale media. Zo blijven er weinig momenten over voor echte rust. En geloof ons, die heb je écht nodig.   Zoals je kunt lezen in het artikel […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.

Bewaartips voor verse groenten

Tips en tricks om groente te bewaren

We houden van verse groenten in onze recepten. Je komt ze dan ook veel tegen in onze boeken en op ons platform. Als je niet dagelijks boodschappen wilt doen, en dat kunnen we ons best voorstellen, dan ben je vast blij met de volgende bewaartips voor verse groenten.. Groenten in de koelkastSla gedijt prima in […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.

Afwisseling van tussendoortjes

Afwisseling tussendoortjes

In het Easy Vegan 12 weken-programma vind je diverse tussendoortjes. Smaken verschillen immers. Wij geven je in dit artikel tips over hoe je ze zelf verantwoord en bewust kunt afwisselen of vervangen. In het 12 weken-programma hebben we gekozen voor een volwaardig dagmenu, inclusief tussendoortjes. Onze suggesties kun je uiteraard naar smaak vervangen door een […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.

Zo vind je de juiste supplementen

Juiste vegan supplement

In het 12 weken-programma vind je al veel informatie over de werking van verschillende vitamines en mineralen én welke supplementen er extra belangrijk zijn als je een plantaardig eetpatroon volgt. Zo vind je de juiste supplementen voor jou. Als je in de winkel voor het schap met vitamines en mineralen staat – of, nog erger, […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.

FODMAP: wat is het en waarom werkt het?

FODMAP beperkt dieet

“Is het FODMAP- beperkt dieet altijd het antwoord?” FODMAP is een techniek die wordt toegepast om een voedselintolerantie te ontdekken die is gerelateerd aan vier specifieke koolhydraten. Deze zijn verzameld in de afkorting FODMAP. Wat het zijn en hoe dit precies in z’n werkt gaat, lees je in dit artikel. FODMAP is een afkorting en […]

Om deze inhoud te kunnen zien, moet je de volgende producten hebben gekocht: Easy Vegan Weight Loss Plan.