Zoals je in het 12 weken-programma kunt lezen, is intermittent fasting (IF) geen dieet. IF, ook wel tijdgebonden eten genoemd, is een vorm van afwisselend vasten en eten. Het kent verschillende patronen, zoals 16:8, waarbij je zestien uur per dag vast en de overige acht uur mag eten. Ook 5:2, waarbij je vijf dagen per week ‘normaal’ eet en 2 dagen per week vast, is een optie. Er zijn nog andere vormen denkbaar, maar nu heb je globaal een idee waar het over gaat.
Dit artikel is exclusief voor members
Wat fijn dat je interesse hebt in onze artikelen en recepten! Een deel daarvan is alleen beschikbaar voor onze members. We vertellen je hier graag meer over.
Share
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Opmerkingen
Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan
- Simpel en gezond
- Goed voor de wereld
- Gegarandeerd afvallen
Vegan recepten en meer
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.