Living the Green Life
Living the Green Life
Inloggen | Registreren
Search
Close
€0.00 Cart
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
  • Shop
Menu
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
  • Shop

Jij vegan, hij/zij niet?

Farrahton’s Vegan Challenge week 3

Interview met crossfitter Jeremy Reijnders

Home / Wellness / Zijn fruitsuikers wel of niet gezond?

  • Wellness

Zijn fruitsuikers wel of niet gezond?

  • 22 april 2020
Fruitsuikers
Share on facebook
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

Er wordt vaak gezegd dat het te veel eten van iets ongezond is. Bij chips, koekjes en taarten klinkt dat misschien logisch. Maar fruit, dat is toch hartstikke gezond en zou je de hele dag door kunnen eten? Niet helemaal. Hoewel het eten van vruchten mega veel voordelen heeft voor de gezondheid, bevatten ze ook fruitsuikers. Daar vertellen we jullie vandaag wat meer over!

 

Fruitsuiker bestaat uit glucose, fructose of een mix van beiden en komt voor in fruit. Het wordt ook toegevoegd aan producten als koek en frisdranken om ze zoet te maken. Hoewel fruit gezond en vooral heel belangrijk voor ons is, voegt de suiker hiervan helemaal niets toe aan ons voedingspatroon. Ons lichaam verwerkt suiker uit een sappig stukje mango uiteindelijk op dezelfde manier als geraffineerde suikers die zijn toegevoegd aan een stuk cake. Je lichaam kan namelijk niet herkennen waar het vandaan komt en maakt daardoor geen onderscheid in fruit of geraffineerde suikers, maar denk vooral niet dat de chocoladereep ineens gezond is omdat er fruitsuikers aan toegevoegd zijn.

Eet wel fruit
De fruitsuikers zijn dan niet per se gezond, maar dat betekent niet dat je nu al het fruit uit je dieet moet schrappen. Er zitten ontzettend veel belangrijke vitamines in vruchten en een bak druiven is nog altijd een stuk gezonder dan een grote zak snoep. Eet dus wel gewoon de aanbevolen hoeveelheid van 200 gram fruit per dag. Wil je toch een beetje opletten en zo min mogelijk suikers binnenkrijgen? Fruitsoorten die weinig suikers bevatten zijn onder andere bramen, aardbeien, verse cranberry’s, frambozen en avocado’s.

false
Living the Green Life
LTGL
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken
Menu
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken
Klantenservice
  • Contact
  • FAQ
  • Retourneren
  • Mijn account
Menu
  • Contact
  • FAQ
  • Retourneren
  • Mijn account
Explore
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Menu
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Connect
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Living the Green Life

Join our family!

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief, word daarmee een free member en krijg het e-book ‘Easy Vegan Cheese’ gratis en voor niets als cadeautje.

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Legal b2b
  • Algemene voorwaarden webshop
  • Actievoorwaarden
  • Memberships
  • Cookiestatement
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Legal b2b
  • Algemene voorwaarden webshop
  • Actievoorwaarden
  • Memberships
  • Cookiestatement
Living the Green Life
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Menu
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Inloggen | Registreren
€0.00 Cart
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken
Menu
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken

connect

Facebook-f
Instagram
Pinterest
Youtube

Living the Green Life

Member

Word nu member en ontvang gratis een ebook naar keuze, korting in de webshop én toegang tot unieke artikelen en recepten!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze algemene voorwaarden en membership voorwaarden.

Aanmelden

Om favorieten toe te voegen heb je een account nodig

  • Account aanmaken