Vegan proteïneshake van munt en chocolade

5 / 5. 1

vegan proteïneshake
vegan proteïneshake
Beauty
5 min
2 personen
Dranken
vegan proteïneshake
Beauty
vegan proteïneshake
5 min
vegan proteïneshake
2 personen
vegan proteïneshake
Dranken

Met deze groene shake heb je een heerlijk vitaminebommetje te pakken. De combinatie van munt en chocolade zorgt voor een verrassende, maar o zo lekkere smaak. Kan het dan nog beter? Yes, want het proteïnepoeder helpt bij de ontwikkeling én het herstel van spieren na een work-out. Dus: shake it baby, shake it!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5
  • 1 st banaan, bevroren
  • 1 st banaan
  • 300 ml plantaardige melk
  • 1 el vegan proteïnepoeder
  • 4 handje(s) spinazie
  • 25 g chocoladedruppels
  • 1 handje(s) muntblaadjes
  • 1 el ahornsiroop
  • 2 el kokosyoghurt
  • 1 st banaan, bevroren
  • 1 st banaan
  • 300 ml plantaardige melk
  • 1 el vegan proteïnepoeder
  • 4 handje(s) spinazie
  • 25 g chocoladedruppels
  • 1 handje(s) muntblaadjes
  • 1 el ahornsiroop
  • 2 el kokosyoghurt

Tools

  • Blender of keukenmachine

Allergie informatie

olievrij, glutenvrij

Bereidingswijze

  • Maal de bananen en de plantaardige melk in de blender of keukenmachine tot een romig geheel.
  • Voeg het proteïnepoeder en de spinazie toe en maal tot een gladde smoothie.
  • Voeg de chocolade, de munt (bewaar een paar blaadjes om te garneren), de kokosyoghurt en de ahornsiroop toe en maal ongeveer 1 minuut.
  • Schenk de proteïneshake in 2 glazen en garneer met de bewaarde munt.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Dranken
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?