3x gezonde breakfast smoothies

breakfast smoothies

Fit

10 min

1 personen

Dranken

breakfast smoothies

Fit

breakfast smoothies

10 min

breakfast smoothies

1 personen

breakfast smoothies

Dranken

Oh jongens, worden jullie ook zo vrolijk van dit heerlijke lenteweer? Wij wel, en daarom hebben wij ons standaard ontbijtje met havermout weer omgeruild voor smoothies. Je draait de breakfast smoothies zo in elkaar en het is een mega simpele manier om je groente en fruit binnen te krijgen. Verzamel dus snel je favoriete ingrediënten voor een breakfast smoothie en blenden maar!

0.0
0.0/5

Ingediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

1
10

Bosbessensmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 50 g bosbessen, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 1 el notenpasta
  • 3 el pompoenpitten
  • 1 el hennepzaad (topping)
  • 1 el pompoenpitten (topping)
  • 1 el sesamzaad (topping)

Mango-courgettesmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el hennepzaad
  • 0,5 st mango
  • 0,25 st courgette
  • 2 el rawnola (topping)
  • 1 tl kaneel (topping)

Frambozensmoothie

  • 50 g frambozen, bevroren
  • 3 st dadels
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el havermout
  • 1 el chiazaad (topping)
  • 1 handjevol gevriesdroogde frambozen (topping)
  • 1 el kokosrasp (topping)

Bosbessensmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 50 g bosbessen, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 1 el notenpasta
  • 3 el pompoenpitten
  • 1 el hennepzaad (topping)
  • 1 el pompoenpitten (topping)
  • 1 el sesamzaad (topping)

Mango-courgettesmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el hennepzaad
  • 0,5 st mango
  • 0,25 st courgette
  • 2 el rawnola (topping)
  • 1 tl kaneel (topping)

Frambozensmoothie

  • 50 g frambozen, bevroren
  • 3 st dadels
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el havermout
  • 1 el chiazaad (topping)
  • 1 handjevol gevriesdroogde frambozen (topping)
  • 1 el kokosrasp (topping)

Tools

  • Blender

Allergie informatie

olievrij

Bereidingswijze

  • Gooi alle ingrediënten voor de smoothie die je gaat maken in de blender en mix tot het een romige, gladde substantie is.
  • Schenk de breakfast smoothie in een kommetje en versier met de toppings. Enjoy!

Tips

Notities

*Voedingswaarde-informatie is een ruwe schatting op basis van de ingrediënten. Merk op dat de waarden kunnen variëren van geval tot geval.

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Carrotcake overnight oats
Tortilla pizza
Gevulde paprika
Mais ribs
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Verantwoord afvallen in 12 weken

Laat je elke maand opnieuw verrassen!

Wat eten we vanavond?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

breakfast smoothies

3x gezonde breakfast smoothies

Equipment

  • Blender

Ingrediënten
  

Bosbessensmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 50 g bosbessen, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 1 el notenpasta
  • 3 el pompoenpitten
  • 1 el hennepzaad (topping)
  • 1 el pompoenpitten (topping)
  • 1 el sesamzaad (topping)

Mango-courgettesmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el hennepzaad
  • 0,5 st mango
  • 0,25 st courgette
  • 2 el rawnola (topping)
  • 1 tl kaneel (topping)

Frambozensmoothie

  • 50 g frambozen, bevroren
  • 3 st dadels
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el havermout
  • 1 el chiazaad (topping)
  • 1 handjevol gevriesdroogde frambozen (topping)
  • 1 el kokosrasp (topping)

Instructies
 

  • Gooi alle ingrediënten voor de smoothie die je gaat maken in de blender en mix tot het een romige, gladde substantie is.
  • Schenk de breakfast smoothie in een kommetje en versier met de toppings. Enjoy!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.