3x gezonde breakfast smoothies

0 / 5. 0

breakfast smoothies
breakfast smoothies
Fit
10 min
1 personen
Dranken
breakfast smoothies
Fit
breakfast smoothies
10 min
breakfast smoothies
1 personen
breakfast smoothies
Dranken

Oh jongens, worden jullie ook zo vrolijk van dit heerlijke lenteweer? Wij wel, en daarom hebben wij ons standaard ontbijtje met havermout weer omgeruild voor smoothies. Je draait de breakfast smoothies zo in elkaar en het is een mega simpele manier om je groente en fruit binnen te krijgen. Verzamel dus snel je favoriete ingrediënten voor een breakfast smoothie en blenden maar!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

1
10

Bosbessensmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 50 g bosbessen, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 1 el notenpasta
  • 3 el pompoenpitten
  • 1 el hennepzaad (topping)
  • 1 el pompoenpitten (topping)
  • 1 el sesamzaad (topping)

Mango-courgettesmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el hennepzaad
  • 0,5 st mango
  • 0,25 st courgette
  • 2 el rawnola (topping)
  • 1 tl kaneel (topping)

Frambozensmoothie

  • 50 g frambozen, bevroren
  • 3 st dadels
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el havermout
  • 1 el chiazaad (topping)
  • 1 handje(s) gevriesdroogde frambozen (topping)
  • 1 el kokosrasp (topping)

Bosbessensmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 50 g bosbessen, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 1 el notenpasta
  • 3 el pompoenpitten
  • 1 el hennepzaad (topping)
  • 1 el pompoenpitten (topping)
  • 1 el sesamzaad (topping)

Mango-courgettesmoothie

  • 2 st banaan, bevroren
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el hennepzaad
  • 0,5 st mango
  • 0,25 st courgette
  • 2 el rawnola (topping)
  • 1 tl kaneel (topping)

Frambozensmoothie

  • 50 g frambozen, bevroren
  • 3 st dadels
  • 100 ml plantaardige melk
  • 2 el havermout
  • 1 el chiazaad (topping)
  • 1 handje(s) gevriesdroogde frambozen (topping)
  • 1 el kokosrasp (topping)

Tools

  • Blender
Blender

Allergie informatie

olievrij

Bereidingswijze

  • Gooi alle ingrediënten voor de smoothie die je gaat maken in de blender en mix tot het een romige, gladde substantie is.
  • Schenk de breakfast smoothie in een kommetje en versier met de toppings. Enjoy!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Vegan broodpudding

Vegan broodpudding recept

Wat je nodig hebt? Waarschijnlijk heb je het meeste al in huis. Het hoofdingrediënt is natuurlijk oud brood. Wat voor soort brood het is, maakt helemaal niets uit. Elk brood werkt! Daarbij heb je sojamelk, kokosbloesemsuiker, custardpoeder, een appel, een banaan en een handje speculaaskoekjes nodig. Dat is alles. Makkelijker kan niet, toch?! Aan de bak!

Equipment

  • Cakeblik

Ingrediënten
  

  • 300 g oud brood
  • 700 ml sojamelk
  • 100 g kokosbloesemsuiker
  • 50 g custardpoeder
  • 1 st appel
  • 1 st banaan
  • 6 st speculaaskoekjes

Instructies
 

  • Scheur het brood in stukjes. Doe ze in een grote kom en voeg hier de sojamelk aan toe.
  • Verwarm de oven voor op 180 °C en vet een cakeblik in.
  • Roer in het brood-sojamelkmengsel tot alles uit elkaar valt en je een papje krijgt. Meng de suiker erdoorheen. Zeef het custardpoeder boven het mengsel en roer goed door.
  • Snijd de appel in en banaan in stukjes en breek de speculaas. Roer deze drie ook door het mengsel.
  • Giet het mengsel in het ingevette cakeblik en bak de broodpudding voor 40 minuten. Laat kort afkoelen en geniet!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?