3 gezonde smoothie recepten

4.5 / 5. 2

Vegan smoothie - 3 gezonde smoothie recepten
Vegan smoothie - 3 gezonde smoothie recepten
Easy Living
5 min
2 personen
Dranken
Vegan smoothie - 3 gezonde smoothie recepten
Easy Living
Vegan smoothie - 3 gezonde smoothie recepten
5 min
Vegan smoothie - 3 gezonde smoothie recepten
2 personen
Vegan smoothie - 3 gezonde smoothie recepten
Dranken

Op frissere dagen is het fijn om je immuunsysteem een handje helpen. Dit kan bijvoorbeeld door een lekkere gezonde smoothie recept te maken met veel fruit en groente zo zijn ze rijk aan vitamine C. En laten we daar nou net flink wat recepten voor hebben. Dat wil je natuurlijk wel!

Wat echt een win-win is, is dat deze smoothies niet alleen gezond maar tegelijk ook enorm lekker zijn! Perfect voor een frisse start van de dag of als smaakvol tussendoortje.

Gezonde smoothie recepten maken

Deze smoothies zijn enorm simpel om te maken even blenden, blenden, blenden en schenken maar. Iedere dag een ander kleurtje, iedere dag een ander feestje.

Welke van deze gezonde smoothie recepten ga jij als eerst proberen?

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5

Groene smoothie

  • 1 st gember (2 x 3 cm)
  • 1 st appel
  • 1 st sinaasappel
  • 200 ml havermelk
  • 100 g spinazie
  • 2 takje(s) verse munt

Roze smoothie

  • 1 st rode puntpaprika
  • 200 g bevroren aardbeien
  • 2 st banaan
  • 200 ml amandelmelk
  • 1 el amandelpasta

Oranje smoothie

  • 200 g bevroren perzikpartjes
  • 100 g bevroren ananas
  • 1 st bevroren banaan
  • 1 el vegan eiwitpoeder, vanille
  • 200 ml hazelnootmelk

Groene smoothie

  • 1 st gember (2 x 3 cm)
  • 1 st appel
  • 1 st sinaasappel
  • 200 ml havermelk
  • 100 g spinazie
  • 2 takje(s) verse munt

Roze smoothie

  • 1 st rode puntpaprika
  • 200 g bevroren aardbeien
  • 2 st banaan
  • 200 ml amandelmelk
  • 1 el amandelpasta

Oranje smoothie

  • 200 g bevroren perzikpartjes
  • 100 g bevroren ananas
  • 1 st bevroren banaan
  • 1 el vegan eiwitpoeder, vanille
  • 200 ml hazelnootmelk

Tools

  • Blender
Blender

Allergie informatie

noten

Bereidingswijze

Groene smoothie

  • Schil de gember, verwijder het klokhuis van de appel en de schil van de sinaasappel.
  • Meng de gember, appel, sinaasappel, havermelk, spinazie en verse munt in de blender tot een gladde smoothie.
  • Schenk in twee glazen en geniet van deze super lekkere gezonde smoothie!

Roze smoothie

  • Snijd de puntpaprika open en verwijder het steeltje en de pitjes.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en meng goed door.
  • Schenk in twee glazen.
  • Je kan er nog wat kaneel overheen doen, ook mega lekker!

Oranje smoothie

  • Meng alle ingrediënten door elkaar in de blender.
  • Schenk in twee glazen en maak mogelijk nog af met een paar chiazaadjes.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Dranken
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Vegan broodpudding

Vegan broodpudding recept

Wat je nodig hebt? Waarschijnlijk heb je het meeste al in huis. Het hoofdingrediënt is natuurlijk oud brood. Wat voor soort brood het is, maakt helemaal niets uit. Elk brood werkt! Daarbij heb je sojamelk, kokosbloesemsuiker, custardpoeder, een appel, een banaan en een handje speculaaskoekjes nodig. Dat is alles. Makkelijker kan niet, toch?! Aan de bak!

Equipment

  • Cakeblik

Ingrediënten
  

  • 300 g oud brood
  • 700 ml sojamelk
  • 100 g kokosbloesemsuiker
  • 50 g custardpoeder
  • 1 st appel
  • 1 st banaan
  • 6 st speculaaskoekjes

Instructies
 

  • Scheur het brood in stukjes. Doe ze in een grote kom en voeg hier de sojamelk aan toe.
  • Verwarm de oven voor op 180 °C en vet een cakeblik in.
  • Roer in het brood-sojamelkmengsel tot alles uit elkaar valt en je een papje krijgt. Meng de suiker erdoorheen. Zeef het custardpoeder boven het mengsel en roer goed door.
  • Snijd de appel in en banaan in stukjes en breek de speculaas. Roer deze drie ook door het mengsel.
  • Giet het mengsel in het ingevette cakeblik en bak de broodpudding voor 40 minuten. Laat kort afkoelen en geniet!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?