Ontbijt

Gezonde smoothies

Gezonde smoothies

Heb je vanavond spannende plannen en denk je dat je morgen wel een oppepper kan gebruiken? Dan heb ik vier heerlijke gezonde smoothies voor je op een rijtje gezet! Allemaal gemaakt van heerlijke, goede ingrediënten die je binnen no-time weer op de been helpen!

Gezonde smoothies
Ingrediënten
Voor de groene smoothie met kiwi
Voor de frambozen laag van de frambozen en mango smoothie
Voor de mango laag van de frambozen en mango smoothie
Voor de aardbeien smoothie
Voor de simpele bananen smoothie
Ingrediënten
Voor de groene smoothie met kiwi
Voor de frambozen laag van de frambozen en mango smoothie
Voor de mango laag van de frambozen en mango smoothie
Voor de aardbeien smoothie
Voor de simpele bananen smoothie
Bereiding
Voor de groene smoothie met kiwi
  1. Het allerfijnste van het maken van een smoothie is dat deze binnen 1 minuut klaar is! Gooi gewoon alles in de blender, mix tot er geen klonten meer inzitten en enjoy! Hopelijk maak ik hiermee het drinken van een groenten smoothie wat leuker voor jullie!
Voor de frambozen en mango smoothie
  1. Meng eerst in je blender alle ingrediënten, behalve het chiazaad, voor de frambozen laag.
  2. Als alles goed gemixt is voeg je de chiazaadjes toe en roer je deze door de frambozen smoothie. Giet deze in een glas en spoel je blender goed om.
  3. Doe vervolgens de halve verse mango of 75 gram bevroren mango blokjes in je blender samen met wat water. Mix ongeveer 2 minuten tot je een dikke mango puree overhoudt.
  4. Schep deze bovenop de frambozen smoothie. Versier met wat vers fruit en enjoy!
Voor de aardbeien smoothie
  1. Meng alle ingrediënten in je blender tot je een smoothie overhoudt. Schenk uit in verschillende bakjes en versier met je favoriete superfoods en fruit.
Voor de simpele bananen smoothie
  1. Meng alles in je blender (als het nog te dik is kan je er wat extra water bij doen) schep wat van je favoriete fruit en noten doorheen en voilà een lekker ontbijtje!

Nooit meer iets missen van Living the Green Life? Vergeet dan niet onze Facebook-pagina te liken, ons te volgen via Instagram en je in te schrijven voor onze Nieuwsbrief.

Plaats een reactie

NIEUWSBRIEF

 

KOOKBOEK EN MAGAZINES

Easy Vegan (1 & 2) én het V’GAN LIFESTYLE MAGAZINE zijn vanaf nu verkrijgbaar op deze website en in de winkel!