Plantaardig collageen

Ondertussen weten we allemaal wel hoe belangrijk eiwitten zijn, right?! In dit artikel vertellen we je meer over het meest voorkomende eiwit in je lichaam: collageen. Ook delen we ons favoriete plantaardige collageen supplement met je. Veel lees plezier!

Wat is collageen?

Laten we beginnen bij het begin: wat is collageen? Nou, het is een eiwit dat van nature in ons lichaam aanwezig is. Het woord collageen komt van het Griekse woord κολλώ, dat letterlijk ‘samenbinden’ betekent. Dit omschrijft het doel van collageen perfect, want het geeft structuur aan huid, botten, pezen, vezelig kraakbeen, bindweefsel en tanden. Daarom kan je het ook zien als één van de belangrijkste bouwstenen van het lichaam.

Er zijn verschillende typen collageen en ze hebben elk een andere functie. Er zijn vier hoofdtypen. Zo’n 90% van het collageen in je lichaam is al onderverdeeld in type 1. Dit type geeft structuur aan de eerdere opsomming: huid, botten, pezen, vezelig kraakbeen, bindweefsel en tanden. Type 2 maakt elastisch kraakbeen aan dat gewrichten verzacht. Type 3 ondersteunt de structuur van spieren, organen en aders. En dan hebben we nog type 4, die voorziet je van filtratie en wordt aangetroffen in huidlagen.

Collageen zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft. Dat betekent een stralende en volle huid, waarbij huidveroudering wordt tegengegaan. Wie wil dat nou niet? Good skin, good mood, zeggen we altijd! Ook beschermt collageen, dat ook in het bindweefsel rondom de darmen zit, de spijsvertering. Last but not least, is collageen belangrijk vanwege de glycerine die het bevat. Dit zorgt namelijk voor een goede voeding van je spieren en helpt bij het opbouwen ervan.

 

Waarom collageen supplementen?

Naar mate je ouder wordt, neemt de hoeveelheid en de kwaliteit van het collageen dat je huid zelf aanmaakt af. Dit begint al rond je 25ste levensjaar en na je 50stelevensjaar wordt er bij veel mensen zelfs helemaal geen collageen meer aangemaakt. Je weet vast wel dat dingen zoals suiker, roken, cafeïne en alcohol slecht voor je gezondheid zijn. Het gebruik hiervan kan dan ook voor een verergering van collageenafname zorgen. Nu vraag je je vast af wat de effecten daarvan zijn. Nou, de huid wordt minder soepel, waardoor je meer rimpels krijgt. En, je gewrichten en spieren worden stijver.

Een zwakker lichaam en een slechtere huid is waarschijnlijk niet iets waar je naar verlangt. Daarom kiezen veel mensen ervoor om hun collageenvoorraad aan te vullen door middel van supplementen of voeding. Dat tweede is helaas niet zo goed mogelijk voor veganisten, want – je raadt het al – collageen zit vooral in dierlijke producten. Als je voldoende plantaardige eiwitten in je dieet hebt die rijk zijn aan vitamine c, zink, selenium, zwavel en koper, zal je lichaam ook goede voedingsstoffen hebben om zelf nog collageen aan te maken. Toch kan het soms handig en fijn zijn om supplementen te gebruiken.

 

Plantaardige collageen supplementen

Plantaardige collageen supplementen helpen je lichaam een handje mee bij het zelf aanmaken van collageen. De vegan versie heeft zo z’n voordelen. Het is makkelijker te verteren doordat het stoffen zoals vitamine c en zink bevat. Deze worden snel opgenomen door het lichaam. De ingrediënten in de dierlijke variant van collageen supplementen, moeten vaak eerst verteerd en afgebroken worden. Plantaardige collageen is dus heel fijn voor mensen met bijvoorbeeld een moeilijke spijsvertering. Bijna vanzelfsprekend maar toch wel het benoemen waard is dat een plant-based supplement natuurlijk ook beter is voor de planeet en voor het welzijn van dieren.

 

Orangefit

Net zoals we van veel andere producten gewend zijn, duurt het altijd even voordat er plantaardige versies gemaakt worden. Hetzelfde geldt voor vegan collageen supplementen.

Er komen steeds meer vegan collageen supplementen op de markt, maar onze favoriet op dit moment is die van Orangefit. De Collageen Booster van Orangefit is een volledig vegan-friendly plantaardig collageen supplement. Why we love it? Het bevat een unieke combinatie van onder andere hyaluronan, aminozuren, B vitamines, vitamine C en zink. Een unieke anti-verouderingsformule die zorgt voor extra collageen.

 

We hopen dat we je hebben geholpen met deze informatie over collageen! Laat het ons vooral weten als je nog vragen hebt of graag iets anders uitgelicht zou willen zien.

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Vegan aanbiedingen week 19-20
Column: Waarom voeding je beter maakt
Ik stond op de cover van VRIJ Magazine

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Verantwoord afvallen in 12 weken

Laat je elke maand opnieuw verrassen!

Wat eten we vanavond?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.