Rust in je body en mind is één van de belangrijkste aandachtspunten als je je in een onrustige situatie bevindt. Door helemaal te ontspannen, functioneer je beter en val je ‘s avonds makkelijker in slaap. Want laten we eerlijk zijn, de coronacrisis houdt ons allemaal weleens wakker. Lavendel is een geweldig kruid om optimaal te kunnen ontspannen. De geneeskrachtige plant heeft namelijk een rustgevende werking op ons zenuwstelsel en geest.
Dit plantje komt uit het gebied rondom de middellandse zee. Omdat het neutraal is (op de geur na, want daar moet je van houden), werkt het beter voor je huid dan verzorgingsproducten met chemische toevoegingen én is het een stuk milieuvriendelijker. Daarnaast is het ook nog eens breed inzetbaar. Lavendelbloesem kun je gebruiken voor rustgevende thee, een geurzakje, in bad gooien of gebruiken voor een zelfgemaakte olie. Lavendelolie komt goed van pas bij het masseren van de huid op plekken waar veel spanning zit.
Kalmerende werking
Dit schattige paarse kruid werkt kalmerend voor ons zenuwstelsel en verbetert je immuunsysteem. Als je dus last hebt van een verkoudheid, griep of ontstekingen is lavendel het antwoord. Je kunt het zowel bij fysieke als bij geestelijke spanning inzetten. Lavendel werkt ook heel fijn als je last hebt van vermoeidheid of hartkloppingen. Zelfs als je spijsvertering doet wat hij zelf wilt, kan lavendel de klachten verlichten. En misschien wel het allerleukste van deze plant: het verbetert je humeur en je krijgt er weer veel energie van!
Geneeskrachtige plant
Lavendel groeit het beste in de zon met warm weer. Als je zelf lavendelbloesem wilt maken, moet je er vroeg bij zijn. Als de eerste stengels in bloei staan, kun je ze plukken en drogen. Dit doe je bijvoorbeeld door ze ondersteboven op te hangen op een zonnige plek in huis.
Recept voor lavendelthee
Een grote kop thee met lavendel drinken voor het slapengaan is helemaal nog niet zo’n gek idee. De rustgevende en kalmerende werking van lavendelthee helpen je om een fijne nachtrust te hebben. Dingen die je onrustig maken en wakker houden als je in bed ligt, kun je straks makkelijker voor jezelf parkeren. Breng water aan de kook voor één glas thee. Schenk dit in een glas en voeg twee theelepels lavendelbloesem toe. Laat dit voor ongeveer tien minuten trekken. Speel een beetje met deze tijd, zodat het niet te sterk voor jou wordt. Je kunt de lavendelthee ook koud drinken met een schijfje citroen, wat blaadjes munt en lekker veel ijsblokjes. Heerlijk verfrissend!
