Eén van de vervelendste zomerkwaaltjes is hooikoorts. Wij vertellen wat je als vegan tegen hooikoorts kunt doen in een uitgebreid artikel! Hieronder bespreken we vijf andere veelvoorkomende klachten en tips tegen zomerkwaaltjes.
Jeukende muggenbulten
Als er iets verschrikkelijk is aan de zomer zijn het wel de zoemende muggen die je wakker houden en helemaal lek prikken. Het ergste is dat muggenbulten jeuken als een gek! Bij de drogist of in de supermarkt vind je genoeg chemische anti-muggen sprays en zalfjes, maar je kunt ook natuurlijke ingrediënten gebruiken om de muggen weg te jagen. Muggen houden namelijk niet van de geur van ui, tea tree en appelciderazijn. Voor het slapen gaan kun je dus wat tea tree olie opsmeren of een bordje met wat ui of appelciderazijn neerzetten. Tea tree, appelciderazijn en tandpasta zijn ook ideaal om op je jeukende muggenbulten te smeren. Dat droogt de bulten een beetje uit en vermindert de jeuk.
Verbrande huid
Het is belangrijk om je goed in te smeren als je in de zon gaat zitten. Wij gebruiken vaak de natuurlijke zonnebrand van Lovea. Wanneer je je toch bent vergeten in te smeren en verbrand bent, is het belangrijk dat je de huid goed hydrateert door water te blijven drinken. Andere tips om een verbrande huid te verzachten zijn schijfjes komkommer, yoghurt en aloë vera-gel. Leg die gewoon op de gloeiende huid of smeer ze in om je huid gehydrateerd te houden.
Hoofdpijn of zonnesteek
Als je lang in de felle zon bezig bent, is de kans groot dat je last krijgt van bonkende hoofdpijn of in de ergste gevallen zelfs een zonnesteek. Om dat te voorkomen, kun je op de heetste momenten van de dag beter even wat rustiger aan doen. Wanneer de zon wat zwakker is – in de ochtend- en avonduren – kun je wel lekker in de tuin werken of op een terrasje in de zon gaan zitten. Vergeet ook niet dat je lichaam meer vocht nodig heeft met hoge temperaturen. Als je dorst begint te krijgen, ben je eigenlijk al te laat. De hoofdpijn en vermoeidheid kun je voorkomen door genoeg te drinken, de warmste momenten op de dag te vermijden en veel groente en fruit te eten.
Zweten en vervelende geurtjes
Het is vanzelfsprekend dat je in de zomer wat meer zweet. Waar je normaal gesproken zo’n één liter per dag zweet, kan dit in de zomer wel tien liter per dag zijn. Het is goed voor ons lichaam om te zweten, maar laten we eerlijk zijn, van vervelende luchtjes en kringen onder armen wordt niemand vrolijk. De nare geurtjes ontstaan als het vocht in aanraking komt met de bacteriën op onze huid. Je kunt dit deels voorkomen door geen strakke kleding te dragen van synthetische stoffen, je oksels regelmatig te scheren en ze elke dag goed te wassen. Natuurlijke deodorant werkt geweldig en kun je super makkelijk zelf maken!
Uitgedroogde huid
In de winter hebben veel mensen last van een droge huid door het koude weer, maar in de zomer kan je huid net zo goed uitgedroogd raken. Je huid krijgt te maken met airco, veel douchen en brandende zonnestralen. Wat je kunt doen om je huid een beetje te helpen? Probeer het douchen te beperken, zet de kraan niet te heet en gebruik zoveel mogelijk natuurlijke doucheproducten. Smeer je vervolgens in met een natuurlijke huidolie en you’re good to go!
Hopelijk helpen deze tips tegen zomerkwaaltjes ook voor jou!
